Amor ou vício? Quando o amor e carência excessivos não passam de dependência emocional

Abrir mão da própria vida para satisfazer e não contrariar o parceiro é uma prova de amor? Veja quando aquilo que pensamos ser amor, nada mais é do que um vício.

Toda forma de vício – vício em comida, álcool, drogas, cigarro, entre outros – traz prejuízos para o organismo e, de uma forma ou de outra, para a mente. Mas há um vício esmagador para a autoestima, a dependência emocional.

"A dependência emocional é o pior dos vícios; escraviza patrocinada pelo amor, impede o crescimento e, por último, mata a pessoa ainda em vida, transforma o indivíduo em uma sombra existencial e sequestra a subjetividade característica do indivíduo."

Veja alguns sinais de que não se trata de verdadeiro amor, mas de dependência emocional:

Baixa autoestima

A pessoa acha que não é boa o bastante, que não merece nada de mais, por isso acaba se contentando com qualquer tipo de relacionamento.

Carência excessiva

Ela precisa de alguém ao seu lado para se sentir bem e feliz. Não encontra felicidade e segurança enquanto não tiver alguém ao seu lado.

Medo constante de ficar sozinha

Tende a se sentir perdida, aterrorizada pela possibilidade de permanecer sozinha.

Receio de discordar

Ela evita bater de frente com o parceiro, evita posicionar-se contra seu ponto de vista ou questionar suas decisões por medo de perder sua aprovação e por medo de que surjam conflitos que podem acabar destruindo seu relacionamento.

Perda da identidade e submissão

A necessidade de agradar é tanta, que ela se anula para satisfazer a vontade do outro, apaga-se na relação.

• Dificuldade para tomar decisões

  Ela não toma decisões sem ter o aval do parceiro. Precisa de alguém que assuma responsabilidades importantes que ela mesma deveria assumir.

• Falta de autoconfiança

  Ela tem dificuldade para iniciar um novo projeto sozinha por se considerar totalmente incapaz.

• Tendência de permanecer em relacionamentos abusivos

  Ainda que, inicialmente, o parceiro não tenha deixado sua tendência a práticas abusivas transparecer, é bem provável que ela permaneça no relacionamento quando os abusos começarem.

• Tendência de se envolver com pessoas problemáticas

  Pela necessidade de se sentir valorizada e útil (ao lado de alguém que precise dela de alguma forma), é comum que ela se envolva com pessoas viciadas, ou com problemas comportamentais ou psicológicos. E quando o relacionamento acaba, o ciclo continua, pois ela possivelmente voltará a se relacionar com um parceiro problemático.
  No entanto, está nas mãos dela a decisão de interromper o ciclo e mudar sua forma de se relacionar. Ela só precisa reconhecer que não é natural esse tipo de comportamento em uma relação. Aliás, é uma forma doentia de se relacionar. Se ela acordar para essa realidade e buscar ajuda, é possível mudar de vida e descobrir o que realmente significa amar alguém. A dependência emocional ou afetiva pode ter raízes profundas, como traumas e conflitos, que podem ser descobertos e tratados através da psicoterapia.
  Para uma pessoa conseguir se relacionar sadiamente com alguém, ela precisa, primeiramente, amar-se e aceitar-se. Só assim conseguirá amar o outro verdadeiramente. Se ela não consegue se amar, dificilmente conseguirá amar quem quer que seja da maneira como deve ser. Talvez por isso Jesus Cristo tenha determinado: "Amarás o teu próximo como a ti mesmo." (Marcos 12:31)

10 atitudes que vão colocar a sua autoestima lá no alto

Amar a si mesmo é um romance que vai durar a vida inteira.

Como anda sua relação com você mesmo? 

Você vê qualidades em si ou só pensa em seus defeitos? 

Você tem orgulho de quem é ou vive fazendo comparações com a vida dos outros e se sentindo inferior? Como você se sente quando olha para o espelho?

Amar a si mesmo é um dos quesitos mais importantes para uma vida feliz. Construir uma boa autoestima pode proporcionar uma mudança gigantesca na forma como você se sente e vive, porque não gostar de si faz com que você viva uma constante batalha interna. 

É você contra você mesmo. Quando se livra disso e passa a gostar de ser quem é, a vida se torna mais leve, bonita e cheia de oportunidades para serem aproveitadas.

Mas calma, não se desespere se hoje você olhou para o espelho e se achou horrível, todos temos dias em que estamos chateados, com espinhas, de TPM ou em que fazemos tudo errado. O problema é quando você sente isso todos os dias, o tempo todo, e nunca consegue se sentir feliz por ser quem é.

A construção da autoestima é um trabalho totalmente interior e exclusivamente seu. É você quem tem que decidir que vai mudar sua relação com você mesmo e precisa encontrar seu próprio caminho e suas próprias respostas. Mas algumas atitudes podem te ajudar bastante nesse processo:

1) Agradeça por suas qualidades

Se você já tem o hábito de agradecer pelas coisas que tem e por tudo de bom que acontece na sua vida, inclua na prática da gratidão o agradecimento pelas coisas boas que você é. Pense em suas qualidades e seja grato por elas. Agradeça por ser essa pessoa forte, dedicada e capaz. Agradeça por ser bom, honesto e educado. Agradeça por ser responsável pela própria vida e buscar o melhor para si. Agradeça por ser determinado e corajoso. Pense em todas as coisas boas que você é e seja grato por ter se tornado alguém com tantas características positivas.

2) Produza algo que faça você perceber que está crescendo e aprendendo

Perceber-se em evolução é algo que faz bem a qualquer pessoa. Olhar para trás e ver o quanto você cresceu é muito bom – tão bom quanto olhar para a frente e perceber que ainda tem muito a aprender. Faça mais coisas que te façam sentir bem e, ao mesmo tempo, te acrescentem conhecimento, sabedoria, habilidades e felicidade. Quando você percebe o quanto já cresceu, uma mistura de orgulho de si mesmo e motivação para continuar acendem dentro de você.

3) Ria de si mesmo

Ser capaz de rir de si mesmo – ao invés de envergonhar-se – é uma prova de amor que você se dá. Todo mundo passa por situações embaraçosas, diz bobagens, comete gafes e “paga mico”. O que faz a diferença é como cada um reage quando passa por alguma dessas situações. Você pode morrer de vergonha e se sentir mal ou simplesmente rir de si mesmo e levar a situação de forma mais leve. Da próxima vez que acontecer, ao invés de odiar a si mesmo pelo que fez e querer se esconder, junte-se a quem estiver à sua volta e ria de si mesmo. Divirta-se.

4) Descubra o que faz você se sentir bem e abuse disso

O que faz você se sentir bem com você mesmo? Estar na moda? Cuidar da aparência? Descobrir coisas novas? Produzir algo? Ajudar pessoas? Fazer os outros rirem? Tudo isso junto? Ou outras coisas? Comece a perceber que coisas você faz que te fazem gostar de ser quem você é, gostar de suas habilidades e gostar de olhar para si, e faça muito mais disso. Posso até citar algumas das minhas escolhas: eu me sinto muito feliz comigo mesma quando publico algo no blog e recebo muito retorno positivo dos leitores. Eu gosto de me olhar no espelho quando arrumo meu cabelo do jeito que eu gosto. Eu me orgulho de mim mesma quando tomo atitudes determinadas em direção aos meus sonhos. E você?

5) Trate a si mesmo com carinho

Seja gentil com você mesmo, cuide-se interna e externamente com todo o carinho que puder, buscando sempre o melhor para si. Cuide de seus pensamentos quando pensa sobre você, e cuidado quando a raiva, decepções ou falhas fizerem você querer se agredir com palavras, ações e pensamentos. Quando isso acontecer, lembre-se de que você é um ser humano que erra como todos os outros.

6) Acredite que você merece tudo de mais incrível

Quem assistiu ao filme ou leu o livro As vantagens de ser invisível conhece a frase: “A gente aceita o amor que acha que merece”. Pense sobre isso: o que você acredita que merece? Coisas boas? Coisas mais ou menos? Ou coisas incrivelmente extraordinárias? Sua resposta vai dizer exatamente o que você irá receber da vida. E isso vale para tudo: para o amor, para as amizades, para o trabalho, para os seus sonhos… o que te impede de acreditar que você merece o melhor? Na verdade, provavelmente a única coisa que está te impedindo de receber coisas incríveis é você mesmo, por não acreditar que as merece.

7) Use o que te faz feliz

Batom vermelho, sombra colorida, saia longa, saia curta, listras verticais, listras horizontais, cabelo longo, cabelo curto, roupa da moda, roupa fora de moda… esqueça as regras (quem as inventou?) e use o que você tem vontade!

8) Dê atenção às suas necessidades

Escute-se. Preste atenção aos sinais que seu corpo e sua mente te dão, eles estão sempre nos apontando quais as nossas necessidades, mas nós teimamos em ignorá-los. Quando sentir que precisa de descanso, descanse. Quando perceber que sente falta de cuidar de si, arrume um tempo para fazer isso. Se sua saúde der sinais negativos, pare tudo e priorize cuidar dela, que é o seu bem mais valioso. Quando sentir que sua vida está uma confusão, não deixe as coisas continuarem como estão, comece imediatamente a colocar as coisas no lugar.

9) Perdoe seus erros

Sabe aquele erro que você cometeu ano passado e de vez em quando relembra e se sente mal por isso? E aquela sua falha de ontem que está fazendo você se sentir péssimo hoje? Sabe quando você se lembra de algum erro que cometeu e isso te faz acreditar que você é uma pessoa horrível? Você tem o direito de se perdoar. Somos todos passíveis de tropeços e erros. Estamos aprendendo a viver, estamos mudando, estamos crescendo. Perdoe-se e deixe os erros ficarem no lugar deles, que é o passado. Se você errou, mas conseguiu tirar uma lição disso, aprendeu com o erro e não quer repeti-lo, não há por que se maltratar por algo que aconteceu no passado. O que importa é quem você é e o que faz HOJE.

10) Esqueça seus “defeitos” e vá curtir a vida!

Se você tem vontade de melhorar algo em si mesmo, seja ganhar ou perder peso, fazer uma cirurgia plástica, uma mudança no cabelo ou seja lá o que for, tudo bem! Mas não espere para viver apenas quando conseguir fazer essa mudança. Cada dia da nossa vida é muito valioso para desperdiçarmos esperando pelo dia em que poderemos aproveitá-los sendo “perfeitos”. Não deixe de curtir por vergonha de um ou outro defeitinho que você acredita que tem. Quando der para consertar você conserta, mas por enquanto VÁ CURTIR A VIDA! Não transforme isso em um pesadelo, não faça de um defeito algo tão significante a ponto de atrapalhar a sua felicidade. Coloque o biquíni e entre no mar, tire muitas fotos com seus amigos, use o que você gosta, faça o que tiver vontade. A vida, infelizmente, é muito curta. Mas, felizmente, ela nos dá oportunidades de viver coisas maravilhosas, se nos permitirmos. Não deixe que coisas tão pequenas sejam mais importantes do que a sua felicidade.

19 atitudes admiráveis em uma mulher que deixam seu marido morrendo de medo de perdê-la

Homem nenhum é bobo a ponto de querer perder uma mulher com estes atributos! Quantos da lista você tem?

• Em um mundo cheio de relacionamentos conflitantes, tudo o que um bom marido quer (assim como uma boa mulher) é encontrar no lar um lugar de refúgio, livre de picuinhas, intrigas, dissimulação, vitimização, brigas ou qualquer atitude que destrua a harmonia conjugal e familiar.
  Portanto, nenhum marido irá querer perder uma mulher que:

• 1. Cuida de si mesma

  Ela cuida da sua saúde física e emocional. Esforça-se para manter uma boa aparência, uma mente sadia e ativa.

• • 2. Confia no próprio taco

    Ela é inteligente o suficiente para saber que os homens não suportam insegurança, ainda mais quando acompanhada de dramatização.

  • 3. Quer crescer constantemente

    Ela não para no tempo, está em constante evolução. Adora aprender coisas novas e aceita desafios.

  • 4. É respeitável

    Ela comporta-se como uma dama e não admite qualquer forma de desrespeito.

  • • 5. Não aceita ser humilhada nem agredida

      Ela não tolera ser abusada e humilhada. Reconhece seu valor e sabe que não merece nada menos que um marido que a respeite e preze por sua segurança e bem-estar.

    • 6. Não depende de ninguém para ser feliz

      Ela não espera que seu marido a faça feliz, porque já é feliz consigo mesma. Ela se ama, ama a vida que tem. E quando algo a deixa triste, ela não se entrega. Dá a volta por cima e luta para recobrar a alegria.

    • • 7. Esforça-se para ser honesta em todas as circunstâncias

        Ela é honesta nas finanças, é honesta em relação ao que sente, é uma pessoa de palavra.

      • 8. Tem firmes convicções

        Ela tem fortes convicções religiosas, políticas e sociais. E não abre mão de seus valores para agradar quem quer que seja.

      • 9. É um exemplo a ser seguido

        Ela é uma pessoa inspiradora, digna de ser imitada, não por estar sempre na moda ou por ser bonita. Ela é uma luz para o mundo, e isso é facilmente percebido em suas atitudes, as quais ela se esforça para manter em harmonia com seus elevados valores.

      • • 10. Tem um coração enorme

          Ela não consegue ver um animal abandonado, uma pessoa faminta ou alguém passando por maus momentos sem que isso a afete. Ela não só se sensibiliza, mas não sossega enquanto não fizer algo para ajudar.

        • 11. É corajosa

          Ela luta para defender o que é certo, ainda que tenha que lutar sozinha contra todos à sua volta.

        • 12. Ela é transparente

          Ela gosta de tudo feito às claras. Detesta mal-entendidos.

        • 13. É simpática

          É uma mulher agradável, gentil e sorridente.

        • 14. É grata

          Ela contenta-se com a vida que tem, em vez de se entristecer por não ter o que deseja ou cobiçar o que ainda não tem.

        • • 15. Esbanja charme e feminilidade

            Sem se preocupar em se adequar aos padrões de beleza do mundo.

          • 16. Não se conforma com injustiças

            Ela não se cala diante de injustiças, não é conivente com erros nem segredos que podem prejudicar alguém. E não se preocupa em ter que agradar as pessoas. Ela quer mesmo é ver as coisas feitas da maneira certa, doa a quem doer.

          • 17. É organizada e higiênica

            Ela se esforça para manter o ambiente em que vive limpo e organizado.

          • 18. É pacífica

            Por detestar brigas, seu lema é apaziguar.

          • 19. Confia no homem que ama

            Ela não fica procurando "pelo em ovo". Se vir algo errado, ela terá uma conversa franca. Mas não vai criar caso à toa. Ela sabe que quem ama de verdade, confia.
            Aí estão qualidades que encantam qualquer bom homem. É obvio que é difícil ter todas ao mesmo tempo, mas ter boa parte delas já está de bom tamanho. Assim como uma mulher íntegra - e com a autoestima elevada - não aceitará menos que um homem íntegro ao seu lado; um bom homem não é bobo de querer perder uma mulher com atributos como esses.

4 atitudes de uma mulher que fazem um homem se apaixonar

Não é só a beleza e sensualidade que fazem um homem se apaixonar. Existem outros atrativos que os homens observam muito nas mulheres, e quatro deles costumam fazer um homem se apaixonar.

Homens são seletivos e gostam de mulheres bonitas. E quem não é? Todos querem alguém atraente. Mas, a aparência costuma influenciar apenas na questão sexual e isso não é tudo em um relacionamento. O ideal é o equilíbrio entre atributos físicos e de caráter. Mas, geralmente são as atitudes femininas que fazem um homem se apaixonar.

Não existe um guia infalível para fazer um homem se apaixonar, mas as 4 atitudes abaixo são de longe o que todo homem gostaria de encontrar na mulher da sua vida.

1. Feminilidade

Homens adoram mulheres bem femininas, que são belas por serem o que são. São naturais e gostam de si e de ser mulheres. Com cabelos longos, que usam vestidos, que se arrumam e se perfumam, que têm cabelos macios e bem cuidados. O que mais chama a atenção são as diferenças. É aí que eles se encantam. Por exemplo, vestidos. Só as mulheres podem usá-los, então isso é algo muito feminino e atraente. Use mais vestidos e veja as reações ao seu redor. Tudo o que é exclusivamente feminino geralmente atrai e seduz os homens.

E você, mulher, não veja isso como machismo. Biologicamente são as diferenças que atraem. Mulheres não gostam de homens efeminados e homens não gostam de mulheres masculinizadas.

2. Beleza

Não apenas física. Se não houver outros atrativos a beleza apenas pode fazer alguém se sentir atraído, mas não será algo que perdure. Logo cansa, pois o que faz um homem se apaixonar é a beleza dos sentimentos, das atitudes, dos gestos e principalmente do caráter. A maneira como uma mulher o trata, trata as outras pessoas, as crianças, os animais, sua gentileza, inteligência e consideração pelos outros, isso sim, faz um homem se apaixonar. Meiguice, inteligência, sensibilidade e suavidade estão entre os atributos femininos mais encantadores para os homens.

3. Simplicidade

Homens não gostam de mulheres complicadas ou "frescas". As complicadas nunca dizem o que querem e parecem uma esfinge que o homem tem que decifrar para saber o que ela quer. A fresca tem uma cara de desdém para tudo. Não senta na grama, não anda de chinelos, nunca quer ir a lugar algum, não acompanha, não é parceira. Não entra no mar para não bagunçar o cabelo, não usa rabo de cavalo, só sai de salto alto.

Mulheres simples e parceiras é tudo que um homem mais quer. Nada de penteados complicados, maquiagem em excesso, roupas extravagantes ou linguagem complicada ou vulgar. E quem gosta?

4. Autoconfiança

A mulher pode ser encantadora, feminina e ainda ser forte e autoconfiante. A mulher não precisa ser uma beldade ou ter um corpo perfeito, pois o que atrai ainda parece ser as atitudes. Seja uma mulher feliz sem esperar que um príncipe encantado venha completá-la. Tenha seus próprios planos e projetos de vida.

Numa pesquisa da revista corpo a corpo, algumas respostas com relação ao que faz os homens se encantarem por uma mulher causa surpresa. Foram entrevistados 150 homens e aqui estão alguns indicadores:

• A cintura perfeita chama apenas 5% das atenções masculinas.
• O detalhe que a mulher não pode se descuidar é dos dentes e hálito, segundo 61% dos homens entrevistados.
• 67% se interessaria por uma garota que tem celulite, desde que ela fosse uma pessoa bacana.
• 40% não desistiria de um relacionamento se a mulher tem uma personalidade legal.
• 55% se espantam com as mulheres que recusam se divertir em um passeio porque vão se "desarrumar".
• 38% considera estar perfumada como o que há de mais charmoso na mulher.
• 33% acham irritante uma mulher ter vergonha do seu corpo por causa de umas gordurinhas.

Como podemos ver o que os homens mais gostam nas mulheres, o que os encanta e faz se apaixonarem são atitudes e não beleza. Portanto, antes de cultivar um corpo perfeito, buscar cirurgias plásticas e tratamentos complicados, tente ser saudável, cheirosa, feminina, simples, ter autoconfiança, objetivos e paixões na vida. Seja amiga e companheira e se tornará irresistível.

Como amar sem ser pegajoso...

É importante refletir sobre como se manifesta o amor pegajoso e o que fazer para evita-lo antes que contamine negativamente a relação.

 "O amor dito pegajoso, mais é neura, do que amor. É obstinação, sufoca, não deixa respirar... O amor não se exprime com exageros, mas com sutil delicadeza". O amor pegajoso asfixia as pessoas e desgasta a relação.

Amor imaturo

É um traço de imaturidade manter a relação na fase de deslumbramento, não se propondo a desvendar o amor real que o convívio continuado desvenda. Descobrir e superar divergências faz parte do amor profundo, mas se esse sentimento se mantém na superficialidade a superação não acontece e as desilusões se transformam em conflitos e, frequentemente, em rupturas. O amor pegajoso é imaturo, pois se mantém na dependência emocional caracterizada pela insegurança.

Atenção exclusiva

Companheirismo é a base para relacionamentos sadios, porém não tem nada a ver com apego excessivo, ou com o que costumam chamar de "grude". Por mais que as pessoas se amem e gostem de estar juntas, possuem necessidades próprias e precisam ter liberdade para desenvolver as atividades que lhes compete. Exigências de atenção constante contaminam a relação e provocam o afastamento da pessoa que se sente sufocada.

Críticas masculinas

As reclamações nesse sentido parecem pender mais para o lado masculino. Eles se dizem asfixiados quando a mulher tenta controlar os seus passos.  "Todo homem gosta de receber elogios, sentir-se amado e desejado; claro é próprio do ser humano querer carinho e atenção. Mas tudo o que é exagerado cansa e se torna enfadonho... Homens têm horror a mulheres que grudam...".

Críticas femininas

Mas se alguém pensou que as mulheres gostam de homens grudentos, errou.  "O menino carente é a versão piorada do chiclete... Dessa forma, acaba ficando chato, pois, além de grudento, ciumento e manhoso, começa a ficar paranoico". Mulheres também se sentem incomodadas diante da impossibilidade de viver a própria individualidade. O fato é que ninguém pode se sentir satisfeito e ao mesmo tempo reprimido. É importante que o casal respeite a individualidade de cada um e saiba manifestar amor sem os exageros característicos da insegurança e do apego.

• Desapego

  O amor liberta, o que prende e sufoca é o apego. Assim um caminho certo para evitar que seu amor se torne pegajoso e incomode a pessoa amada é exercitar o desapego. Algumas atitudes podem ser fundamentais nessa conquista:

• Evite fazer contato o tempo todo

  Ligar, mandar mensagens e impor a própria presença continuamente provoca cansaço. Dê espaço para que a pessoa amada sinta a sua falta e procure você.

• Não exagere nas atenções

  Ser atencioso é ótimo, mas há que se ter bom senso, afinal tudo o que é demais enjoa. Seja amável sempre, mas encontre um equilíbrio.

• Cuide da sua autoestima

  Busque refletir na razão de tanta insegurança e inicie o trabalho de autoconfiança com determinação. Descubra a satisfação íntima e cuide mais de você mesmo.
  Para desenvolver um amor maduro e duradouro dedique-se a confiar mais em si mesmo e no outro.